5 Makanan Super Untuk Kulit Sihat

5 Makanan Super Untuk Kulit Sihat

Siapa sih wanita yang nggak mau punya kulit putih, bersih dari jerawat, dan mulus bagaikan jalan tol yang baru diturap? Iya, pasti semuanya pengen.
Nggak heran kalau hampir setiap hari salon-salon atau tempat spa kecantikan kulit selalu ramai dikunjungi para kaum hawa.
Kebanyakan wanita memilih melakukan rawatan kulit dengan menggunakan kosmetik yang sudah banyak dijual di pasaran.
Selain itu, iklan-iklan kosmetik yang menjanjikan perubahan dalam masa yang singkat.
Iya, bintang iklan yang awalnya berkulit kusam, hitam, dan kelihatan jelek, seketika berubah jadi cantik, putih, mulus, dan bersih selepas memakai kosmetik itu. Wow!
Masih nggak tertarik dengan kosmetik yang dijual di pasaran? Jangan bimbang, kamu masih boleh kok memakai bahan semulajadi untuk menjaga kesihatan kulit.

- Almond
Banyak orang mengira jika Almond termasuk ke dalam golongan kacang-kacangan, namun ternyata Almond termasuk ke dalam golongan biji-bijian. Almond sangat kaya dengan Vitamin E yang berperanan sebagai antioksidan dan melindungi sel-sel kulit dari sinar ultraviolet (UV).

- Lobak
Semua orang sudah tahu bahawa lobak sangat kaya akan vitamin A. Vitamin A yang terdapat pada wortel baik untuk mencegah dan membersihkan jerawat. Dan yang tak kalah penting, vitamin A juga membantu mencegah pengeluaran berlebihan sel kulit di lapisan paling luar.

- Cokelat Dark
Jangan takut makan coklat dengan alasan boleh menyebabkan kegemukan. Memang coklat di pasaran banyak yang mengandungi gula dan susu yang berlebihan sehingga boleh menyebabkan kegemukan jika dimakan berlebihan. Untuk mengatasiinya pilihlah coklat dark yang kadar cocoanya tinggi dan bagus untuk kesihatan. Coklat dark mengandungi antioksida yang berguna untuk mengurangkan kulit yang kasar dan melindungi dari pengaruh buruk matahari.

- Teh Hijau
Teh hijau hangat banyak mengandung catechins, salah satu jenis antioksidan yang terbukti anti kanser. Teh hijau sangat baik diminum setiap hari kerana boleh mencegah kanser.

- Tomat
Lycopene adalah zat yang membuat tomato menjadi merah, dapat membantu menghilangkan kesan radikal bebas iaitu penuaan awal yang disebabkan oleh UV rays. Jadi, jangan ragu untuk menkonsumi tomato ya!